今月のバスケ部は業務都合などで来ることができない人が多く、全員で12名という参加者でした。多い時で30名近い時もあったので、それに比べると半分以下。だからこそできる練習をやってみようということで、顧問（弊社の社長）が直々にバスケ教室を実施してくれました。

顧問と言いつつ、普段は特に何もしません。

気が向いた時だけ審判をやって、ジャンプボール〜ホイッスルを吹きます。でもほぼ初心者の集まりなので、トラベリング、ダブルドリブル、バックパスなどいくらか見逃します。

実はなにもできない引率的な顧問のような振る舞いですが、実は中学〜高校までの6年間、バスケ部レギュラーで、高校時代は1年生の時から先輩に混じってユニフォームを勝ち取り、副キャプテンもやってました。

今日は人数も少なかったので、バスケの基本のパス、ボールのもらい方、レイアップシュートを教えてくれました。

パス

山なりのようなふわっとしたパスではなく、ビシッと胸元に直線的に。

下回転がかかるぐらい手首のスナップで投げられるとなおよし。

ボールのもらい方

ただつったってボールをもらうのはNG。

両足で着地しながらもらって、どちらにもピボットを踏めるようにとか、ステップでもらいそのまま踏み切ってレイアップなど、次につながるボールのもらい方をする。

レイアップシュート

右手でシュートをする場合は、右足でもらい１・２の左足で踏み切る。右手と右足が上がるかたちでレイアップシュートするのが基本。

これらを踏まえて対面でのパス回しやレイアップシュートの練習をしたところ、効果を実感しました！レイアップシュートでどっちの手足を上げるかとか、どの足で踏み切るかなど、なんとなくではできないので、コツを教えてもらうだけで変わってきますね！

最後は６vs６の２チームに別れて、10分ハーフ（10分ずつの２ゲーム）でフルコートゲームを実施。

最初は経験者若干多めの黄チームが優勢で進むと思いきや、逆に赤チームが10点先行！

負けた方は空気椅子！という号令から試合は拮抗し始め、10分ハーフが終わった時には同点で終了。

平和に終わるなんてつまらん！ということで、サドンデスゲームの開始！

負けた方はフルコートの往復ダッシュ！！！

結局優勢だと思った経験者多めの黄チームが負け、ダッシュしました。

今月も充実した練習でした！

練習終わりの打ち上げ！

運動後のビールと餃子は格別！