こんにちは、Yです。

前回はウルトラウォーキングとは何か、初挑戦の話もまじえて紹介しました。
興味をもった人はいますでしょうか！
（引いた人のほうが多い！？）
２回目以降の挑戦についても追って書いていきます。

ウォーキングそのものが旅行気分もあり楽しいものではありますが、得るものも多いです。
今回は私が思う「ウルトラウォーキングで得られるもの」を３つ紹介します。

① 健康
② 強いメンタル
③ 人とのつながり

① 健康

まずはなんといっても健康な体。
100kmを1回歩いただけでいきなり健康にはなりませんが、100kmを歩ける体を維持するために普段からの健康モチベがUPします。

体重が重いと負担になるので、食に気をつかうようになります。
（毎日の晩酌はやめられませんが！）

故障せずに長距離を歩くためには、正しい歩き方や脚の筋力も大切。

私は50ですが、ウォーキング界隈ではそれほど上でもありません。
70代のかた、ご夫婦で参加されるずっと年上のかたなども多くいます。
100km歩ける健康をずっと維持したい！とリピートされてるかたは多そうです。

私もここはひとつ目標を。
大谷選手の50・50を超える100・100。
100歳で100kmで（無謀？）。

湯渡し100　湯河原で丘の上から

② 強いメンタル

コースや天気などの条件にもよりますけど、100kmですと完歩率はだいたい70%ほどのようです。
途中でリタイアして帰宅するのも自由。

20時間以上もかかるのでキツいのはもちろん、眠いし退屈です。
長めの休憩をとると、ふたたび歩き始めるのがつらくなることも。
「とりあえず次のチェックポイントまで！」と細かく目標を設定してはみるものの、それがはるか25km先だったり。。
天候などの条件が悪いことももちろんあります。

こんな感じなので、ゴールできたときは達成感があります。
「心が折れることなく完歩できた！」という自信がつき、心のハイウォーターマーク（Oracle風に？）が更新されます。

・真夏日に駅から15分歩くくらい余裕やで
・もし電車が止まっても家まで20kmなら4時間あればいけるな

といった風に強メンタルになってきます。

東京エクストリームウォークのゴール（豊洲）

③ 人とのつながり

界隈の競技人口はまだ少ないようです。
３回参加しただけなのに毎回見かける人がいたり。

道中は初対面のかたや、ブログを見たことある人と歩きながら話したりも。
同業種の人とはまだ話してませんが、違う業界の人が多くて面白い。

事前にSNSで会話していた人とお会いすることもありました。
そのうち自分でもSNSのグループを作ってみたいと思ったりもします。

湯渡し100　戸塚（70kmほど）での夜明け

興味がわいてきましたか？？
次はウォーキング当日の装備やおすすめアイテムを紹介したいと思います。

（つづく）